Tjejtrail för Nybörjare
“Vi som vill springa för upplevelsen"Lär dig grundläggande löpteknik samt styrka och spänst för skadefri löpning. I löpningen varvas intervallpass med distans. Målet är att ge dig en stark löpteknik och att du ska hitta en skön känsla i löpningen där upplevelsen, naturen och den sköna känslan är i fokus mer än prestation.
Med nybörjare innebär att du behöver kunna springa ca 2,5km i valfritt tempo. På kursen kommer vi att jobba oss upp till 5 km men möjlighet ges också för dig som vill springa längre.
2 ggr/vecka med start 8 maj.
Onsdagar 17-18, Söndagar 9.30-10.30
6 veckor, totalt 12 tillfällen
Minst 8 stycken, max 16 stycken.
Pris: 1350:-.
Bokas på hemsidan.
Onsdagar teknik, styrka och löpintervaller. Utgår från parkeringen på Råbocka.
Söndagar distans. För att du ska få prova springa i olika miljöer kommer vi att variera mötesplatsen på söndagar.
Denna helgkurs i Hathayoga är för dig som är nyfiken på yoga och vill börja från början. Hatha, som betyder sol och måne, är grunden i all fysisk yoga och här börjar vi just från basen. Vi går igenom olika asanas/positioner och andningsövningar. Du kommer att få en inblick i vad yoga egentligen är och hur man praktiserar det. Ett första steg på vägen in i yogans värld.
Datum: Lördagen den 27/4, 4/5 och 11/5
Tid: 13.00- 15.00
Pris: 695kr
Namaste och välkommen !! Klicka här för anmälan