Energirik heldag på Vattnets Hus tillsammans med Mikaela Casas och Benjamin Sanberg
Lördagen den 28/10 kl.9.00-15.00
Kostnad: 650kr
Under en heldag kommer vi fördjupa oss i allt som rör träning med målet att utveckla din kunskap och motivation kring din fysiska hälsa. Under den här dagen kommer vi ge dig verktygen för att du ska känna dig bekväm och självsäker i din träning samt hur du ska träna skadefritt.
Vill du komma igång efter din graviditet, få inspiration, stärka bål och bäckenbotten?
På fokus mamma tränar nyblivna mammor tillsammans i grupp, barnen är med på passen. Vi möter dig där du är idag och hjälper dig vidare i din träning, vi lägger stort fokus på dem djupa och stabiliserande musklerna men du kommer även få träna styrka, kondition och rörlighet.
Med varierande pass kommer vi peppa och utmana dig till att bli en vardagstark mamma. Kom ihåg att barnen och den sociala gemenskapen är lika viktig som träningen! Du kan anmäla dig till kursen när du varit på din efterkontroll.
Kursstart: v.45
6 tisdagar kl.10.00-10.45
Pris: 950kr
Instruktör: Sara Goentorp
Boka här!
