Är en kurs för som vill ta din träning till nästa nivå. Du kommer bli utmanad på alla plan, du kommer bli uthålligare, starkare, få bättre teknik och kunna ta dig ann utmaningar du aldrig tidagre vågat.
Kursen är under 6 veckor och har tre fokus områden SIMNING, CYKLING och LÖPNING. Varje pass riktar sig till en av sporterna så du verkligen ska få en chans att utvecklas i varje gren.
Våga gå utanför din komfortzon och anmäl dig reda idag!
Är en kurs för dig som vill gå ner i vikt och få en hälsosammare vardag.
Under åtta veckors tid tränar vi tillsammans två gånger i veckan i en mindre grupp. Du kommer att få med dig kunskap om kost och träning för att kunna fortsätta din resa så smånigom på egen hand.
Är du inte redan medlem har du under kursen fri tillgång till gym och bad. Anmälan sker vid ett personligt möte med kursledaren läs mer nedan om hur du kontaktar Frida. Nästa kurs startar v.36
Är kursen till dig som vill komma igång med löpträning och känner att du vill hitta glädjen i att springa utomhus.
Vi lägget stor vikt i att hitta glädjen i att springa men fokuserar även på lära oss springa effektivt och säkert. Vi ses vid 5 tillfällen och då får du möjlighet att utveckla din löpning oavsett tidigare erfarenheter. Kom och lunka, lufsa eller spring!
Pris medlem: 495kr Pris icke medlem: 695kr
Vill du komma igång efter din graviditet, få inspiration, stärka bål och bäckenbotten?
På fokus mamma tränar nyblivna mammor tillsammans i grupp, barnen är med på passen och används i vissa fall som "redskap". Vi möter dig där du är idag och hjälper dig vidare i din träning, vi lägger stort fokus på dem djupa och stabiliserande musklerna men du kommer även få träna styrka, kondition och rörlighet.
Med varierande pass kommer vi peppa och utmana dig till att bli en vardagstark mamma. Kom ihåg att barnen och den sociala gemenskapen är lika viktig som träningen!
Höstens kurser startar vecka 36, och vecka 43. Instruktör är Frida Elmström. Vi har just nu en kurs igång.