Vi på Vattnets Hus vill kunna erbjuda kurser för alla, oavsett om du vill lära dig att simma, förbättra din löpteknik, gå ner i vikt, förbättra din styrka eller träna tillsammans med dina barn.
Vill du komma igång efter din graviditet, få inspiration, stärka bål och bäckenbotten?
På fokus mamma tränar nyblivna mammor tillsammans i grupp, barnen är med på passen och används i vissa fall som "redskap". Vi möter dig där du är idag och hjälper dig vidare i din träning, vi lägger stort fokus på dem djupa och stabiliserande musklerna men du kommer även få träna styrka, kondition och rörlighet.
Med varierande pass kommer vi peppa och utmana dig till att bli en vardagstark mamma. Kom ihåg att barnen och den sociala gemenskapen är lika viktig som träningen!
Höstens kurser startar vecka 36, och vecka 43. Instruktör är Frida Elmström.
Vi har just nu en kurs igång. Nya datum för höstens kurser kommer inom kort.
Vi på Vattnets Hus erbjuder allt från babysim, småbarnssim och simskola. Vi har även nybörjarkurser i bröstsim för vuxna, samt crawlkurser för vuxna nybörjare och fortsättare. Alla våra instruktörer är utbildade simlärare och babysimsinstruktörer. Varmt välkomna till oss!
Nästa kurs för simkola startar till hösten.
Löpning med instruktör inför WinterFunRun 2019
Vattnets Hus bjuder in till en ”löpkurs” på tre tillfällen med WinterFunRun 5 km den 1 februari som mål.
Kursen innefattar tre träningstillfällen med PT och löpcoach Camilla Franks. Vid dessa tillfällen kommer vi att spendera ca 20 minuter på att prata om löpteknik, gå igenom dynamiska övningar för att bygga stryka och förebygga skador, samt olika typer av löpträning (t.ex. intervaller, backträning och fartlek). Resten av tiden kommer vi att springa tillsammans på ett ledarlett pass. Gruppen delas in efter olika nivåer så att alla har sällskap.
Om du är nyfiken på löpning och vill komma igång med att springa efter nyår så är det här något för dig. Nivån är ”nybörjare” till ”löpare med viss erfarenhet” och vårt mål är att jogga/springa/gå 5 km den 1/2.
Vi bjuder deltagare i kursen på anmälningsavgiften till Winter Fun Run!
Pris 395kr (ord. anmälningsavgift WFR 5km 200 kr)
Söndagar (13/1 20/1 och 27/1) klockan 15.00